國慶長假之前，我決定將別人裝點朋友圈的時間用在自我提升上。
然而長假第一天的日高慵起，便宣告了整盤計劃的付諸東流。
望著鏡子里頹廢的模樣，我陷入深深的自責，也不由想起曾經許多次自我放逐后的類似情況。
董婧曾在《奇葩說》里說，“最難過的不是我不行，而是我本可以?！?/span>
而最煎熬的生活狀態，也不是至始至終的沉淪度日，而是在得過且過中虛度年華。
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01
每一段螺旋下行的軌跡，
都是你欲拒還迎的模樣
最近收官的職場熱劇《平凡的榮耀》中有這么一幕。
金宸投資的余總將手機放在桌上，隔著透明的手機殼露出一張排得滿滿的日程表。
轉瞬而過的畫面，不知讓多少人看出了代入感。
試問，哪一個躊躇滿志不是以一張密密麻麻的作息表開始，又以這張作息表不知所蹤結束？
不由想起本科的室友小徐。
剛進大學那時，他想爭取轉到計算機，那是學校的一本專業。
為此，他認真列了每日to-do清單，然后“啪”一聲貼在墻壁上。
頭幾天他確實極為自律，連起床、三餐和休息都有嚴格的時間節點。
可沒過多久，有次他親戚出了些事，他請假回去了一個多禮拜。
回來之后，他明顯懈怠了許多，后來甚至能看到他躺床上刷短視頻。
別人打趣他說，學霸，不是還要轉專業嗎，書怎么不看了？
他有些慵懶地說，學計算機的那么多，我們學校也一般，真轉了也不見得好到哪兒去。
可他仍會時不時流露出內心的不甘，大三時他打算跨專業考某211高校的計算機研究生；
復試被刷后，他在畢業聚餐上說要一邊工作一邊準備二戰。
每一次，我們都能看到他誓要與命運抗爭到底的模樣。
可最近一次見他時，他既沒搞計算機，也沒從事本專業，而是進入一家汽車合資公司。
每天的工作內容無他，就是在系統里錄入零件信息，然后在郵件上和外方確認。
用他自己的話來說，現在就是個Outlook工程師。
他不禁感慨，如果當時成功轉去搞算法，現在應該會大不相同。
但感慨歸感慨，他已不再想轉行的事，畢竟工作雖然枯燥，但至少穩定，時間久了，心氣也沒了。
堅持的人，配得上所有榮譽；嘆息的人，配得上所有如果。
后半句之于眼前的情狀，恰如其分。
而感慨者的痛心，并非因為眼前不如意的生活，而是從前那個嘗試改變的自己。
我們都曾為了改變自己，下定決心去執行一個寫滿雄心壯志的計劃。
剛開始的時候，每一次違背計劃，內心都會充滿罪惡感，并表示下不為例。
可當無法保質保量完成計劃的次數多了，觸發內心不安的閾值不斷降低。
最終，一切演變為“其實這樣也還不錯”的覺悟，以及多年后偶爾回首時的感嘆。
人生就在螺旋狀下行的軌跡中，和那個如果中的自己漸行漸遠。
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02
阻攔你改變的，
不是懶，而是認知缺失
面對成績不盡如人意的孩子，幾乎每位父母都有過相同的抱怨：
這孩子其實聰明得很，就是懶，不用心。
類似的吐槽在職場上也比比皆是，只是吐槽者變成了自己。
朋友小吳跟我分享了一件事。
他一位同事在工作之余發表了3篇論文，作為科研成果在年度考核會上被領導表揚，多發了4個月基礎工資作為獎金。
說起這事時，小吳表現得很是不屑：
“這些論文其實沒什么創新點，就是把之前一些試驗失效的案例分析了一下?！?/span>
這么想的底層邏輯無非是：我的能力沒問題，他能做的我也能做，只是我懶得做罷了。
果真如此嗎？
未必。
很多人覺得自己不是不能變得更好，只是懶得變得更好，于是才有了對得過且過的麻木。
但換個角度來看，如果預設了一個通過讀書最后出人頭地的結果，并將其成功后的財富所得平均分配，作為每一次考試之后的獎勵，那每位學生肯定會像打了雞血一樣用功讀書。
同樣，如果直接告訴我的朋友小吳，你每完成一篇論文，就能得到近15k的工資獎勵，那么不管案例整合與數據分析是多么枯燥耗時，他也一定會毫不猶豫地去做。
可見，所有的“懶”背后，都是認知能力的缺失。
正是因為認知力的不足，看不到自律、堅持、重復等行為和長遠收益之間的強相關性，積極性不斷消散，最后才有了“懶得去做”這種具體的表現形式。
而所有的“不是不聰明”和“不是能力不行”背后，都是自行將認知能力這個維度從“聰明”和“能力”的范疇中剝離。
對此，蔡壘磊在《認知突圍》中一語道破，
“認為自己懶，無非是對自己能力的高估和對自卑的保護?！?/span>
只有認識到這點，無休止的自我抱怨才會讓步于對自我能力提升的專注。
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03
真正的贏家，
知道該做什么，也知道做了什么
提升認知能力的本質在于提升對目標的認知力。
瑞-達利歐在《原則》中提到自己人生規劃的五個流程，排在最前面的就是明確目標：
而很多人的目標諸如“變得很有錢”，并不是明確目標。
目標之明確必須在于能夠量化，比如具體能達到幾k的月薪水平，以及與這個薪資水平相匹配的崗位。
有了明確的目標后，才能拆分階段目標，進而反推階段任務。
以“晉升到某崗位”這一目標為例，我們可立足于本公司，考察該崗位員工的工作內容，同時也可通過求職軟件，考察其他公司同類崗位的招聘需求。
基于類似的資源整合，確認自己需要提升的能力維度，并根據行業變化進行實時調整。
那么在這個提升認知力的過程中，應該設立一個每天嚴格執行的日程安排嗎？
答案是不建議。
一個人的自律是有限的。
而缺乏彈性的日程安排很容易造成負面反饋，比如某天有些突發事件，你不能按照既定計劃行事，此后的堅持就很有可能動搖。
合理的規劃必然能最大限度地提供正向反饋，又不過透支自律額度。
參照柳比歇夫記時間日記的方法，我們可以將當天要做的事按重要程度排序，然后依次完成，并為每件事情計時。
